Dein schneller Weg zum Sixpack – mit Sixpacktraining.org

Du träumst von einem flachen Bauch und einem durchtrainierten Sixpack? Du willst abnehmen und einen schlanken, attraktiven Look? Mit den Artikeln auf Sixpacktraining.org erreichst du dein Ziel im Handumdrehen.

Gestatten, mein Name ist Olli. Ich bin Personal Trainer und erkläre dir in meinem Fitness-Blog Sixpacktraining.org, wie du dir am schnellsten deinen Traum vom Sixpack erfüllen kannst. Das heißt: Wie du dein Bauchmuskeltraining aufbauen musst, welche Übungen am effektivsten sind und welche Fehler es beim Training deiner Bauchmuskeln in jedem Fall zu vermeiden gilt. Wenn du den Ratschlägen auf diesem Blog folgst, wird dein Traum vom Sixpack bald Wirklichkeit sein.

Denn hier erhältst du wissenswerte Artikel, nicht nur zum Thema Training, sondern auch zur Ernährung. Ich erkläre dir anschaulich und leicht verständlich, wie dein Sixpack Ernährungsplan aussehen muss, damit du möglichst schnell und nachhaltig abnimmst und deine Bauchmuskeln zum Vorschein zu bringst.

Die Ratschläge in meinen Artikeln gelten dabei für jeden, egal ob Mann oder Frau, jung oder alt und egal, wie viel du abnehmen möchtest. Und das Beste: Sie sind zu 100 Prozent kostenlos und seriös! Was du auf Sixpacktraining.org findest, sind wissenschaftlich belegte Fakten – kein Hokuspokus. Ich werde nicht versuchen, dir überteuerte Diätpulver, nutzlose Trainingsgeräte oder ungesunde Radikaldiäten aufzuschwatzen. Mit Sixpacktraining.org bekämpfst du dein Bauchfett effektiv und nachhaltig, für einen flachen Bauch und ein sexy Sixpack.

So bekommst du einen flachen Bauch und ein Sixpack

Die Fettverbrennung anzuregen und einen flachen Bauch zu bekommen, ist gar nicht so kompliziert – es bedarf nur ein wenig Planung und Disziplin, gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Das Internet steckt jedoch voller Scharlatane, die dir weiß machen wollen, es gäbe einen leichteren Weg zum Sixpack, und aus Profitgier falsche Informationen streuen. Mit Sixpacktraining.org möchte ich viele dieser Mythen und Missverständnisse aus dem Weg räumen.

Du wirst einen flachen Bauch nicht über Nacht bekommen, hinter einem Sixpack stecken Wochen und Monate voller harter Arbeit. Auf Sixpacktraining.org wirst du lernen, wie du mit fleißigem Training und gesunder Ernährung effektiv Fett verbrennen kannst, so dass du so schnell wie möglich beeindruckende Bauchmuskeln bekommst.

Zum einfachen Einstieg möchte dir die vier häufigsten Fragen der meisten Anfänger zum Thema Abnehmen und Sixpack knapp und auf einen Blick beantworten:

1. Wie bekomme ich einen flachen Bauch?

Es ist nicht möglich, ausschließlich am Bauch Fett zu verbrennen. Um einen flachen Bauch zu bekommen, musst du durch Sport und kalorienbewusste Ernährung deinen Körperfettanteil insgesamt senken. Wo dein Körper wie viel Fett abbaut, entscheidet er nämlich selbst – mitunter gibt es hartnäckige Problemzonen, wie Bauch oder Hüfte. Je niedriger dein Körperfettanteil ist, umso flacher wird auch dein Bauch.

2. Wie bekomme ich ein Sixpack?

Wenn du deine Bauchmuskeln regelmäßig trainiert hast, wird dein Sixpack sichtbar hervortreten, sobald dein Körperfettanteil niedrig genug ist. Männer sollten dafür weniger als 10, Frauen weniger als 15 Prozent Körperfett besitzen, ansonsten verbergen sich die mühsam antrainierten Muskeln stur unter einer Schicht Bauchfett.

3. Wie funktioniert effektive Fettverbrennung?

Nur mit einer Kombination aus dem richtigen Training und einer ausgewogenen, kalorienbewussten Ernährung kannst du effektiv und gesund Fett verbrennen. Ich habe zu den Themen Training und Ernährung eine ganze Reihe von Artikeln verfasst, von denen ich dir einige im folgenden Abschnitt vorstellen werde.

4. Wie funktioniert effektives Bauchmuskeltraining?

Effektives Bauchmuskeltraining bedeutet paradoxerweise nicht, ausschließlich deinen Bauch zu trainieren. Vielmehr solltest du für ein Sixpack deinen gesamten Körper trainieren. Warum das so ist, erkläre ich dir auch in meinen Artikeln auf Sixpacktraining.org.

10 Fehler, die es zu vermeiden gilt

Die zehn meistverbreiteten Fehler auf dem Weg zu einem flachen Bauch habe ich in einem übersichtlichen Report für dich zusammengestellt, den du dir hier kostenlos herunterladen kannst. Es handelt sich dabei um Fehler, die fast jeder Anfänger begeht und die schnell zu ausbleibenden Erfolgen und Frust führen. Vermeide diese einfachen Fehler und arbeite so effektiver an deinem Sixpack!

Mit dem Download des Reports erhältst du zudem automatisch den Sixpackcode Coaching Newsletter, der regelmäßig wissenswerte Tipps und Empfehlungen zu den Themen Abnehmen sowie Sixpack Training und Ernährung bereithält – natürlich ebenfalls unverbindlich und völlig kostenlos. Mehr als 8.000 Leser profitieren bereits von diesem tollen Angebot. Beginne auch du noch heute mit deinem Weg zum Sixpack!

Noch einmal: Sowohl der Sixpackcode Report als auch der Coaching Newsletter sind vollkommen kostenlos. Wer den Newsletter dennoch nicht mehr erhalten möchte, kann sich schnell mit nur zwei Klicks wieder davon abmelden.

Die wichtigsten Artikel auf Sixpacktraining.org:

Damit du bei den vielen Artikel auf Sixpacktraining.org nicht den Überblick verlierst, habe ich dir für einen möglichst einfachen Einstieg all diejenigen Artikel in einer Übersicht aufgelistet, die dir am Anfang die wichtigsten Grundlagen für deinen Sixpack Erfolg vermitteln:

• Schritt für Schritt Anleitung für ein effektives Sixpack Training – In diesem Artikel erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie dein Bauchmuskeltraining aufgebaut sein sollte, welche Übungen empfehlenswert sind und wie oft du trainieren musst, um möglichst schnell und effektiv ein Sixpack aufzubauen.
• So verlierst du auch das letzte Fett am Bauch – Abnehmen ist eigentlich nicht kompliziert, dennoch machen viele Menschen immer wieder grundlegende Fehler. In diesem Artikel erkläre ich dir, auf was du beim Abnehmen achten musst und welche Fehler du vermeiden solltest.
• Die drei Säulen von effektivem Fettabbau – Effektive Fettverbrennung basiert auf drei wichtigen Säulen. Welche das sind, warum sie so wichtig sind und wie du dich einfach und unkompliziert nach ihnen richten kannst, erkläre ich dir in diesem Artikel.
• Fitness-Mythen aufgedeckt – die Wahrheit über Sixpack Training – Gezielt am Bauch Fett verbrennen? Bauchmuskeltraining zum Abnehmen? Ein Sixpack in wenigen Wochen bekommen? Alles Blödsinn! Diese und viele weitere Sixpack-Mythen räume ich in diesem Artikel aus dem Weg.
• Der ultimative Leitfaden für deine Sixpack Ernährung – Eine kalorienarme, ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine eines erfolgreichen Sixpack-Programms. In diesem zweiteiligen Artikel lernst du in sechs einfachen Schritten, wie du deine Sixpack Ernährung gestalten solltest, um damit dauerhaft dein Bauchfett weg zu bekommen.
• Bauchfett weg: 3 nützliche Tipps zum Abnehmen – Warum schwer, wenn’s auch simpel geht? Abnehmen ist gar nicht so kompliziert, und mit diesen drei nützlichen Tipps wird es sogar noch einfacher, dein Bauchfett weg zu bekommen.

Ist es schwer, ein Sixpack bekommen?

Vielleicht kämpfst du schon länger gegen hartnäckiges Bauchfett und bist frustriert, weil die gewünschten Erfolge ausbleiben? Dann liegt das sicher an der falschen Herangehensweise. Jeder Mensch ist in der Lage, einen flachen Bauch und ein Sixpack zu bekommen – versprochen. Entscheidend ist nur, welche Maßnahmen man trifft und wie ehrgeizig man sie umsetzt.

Auch wenn Abnehmen keine komplizierte Wissenschaft ist, einfach wird es natürlich nicht – so ehrlich bin ich zu dir. Es erfordert Geduld, Fleiß und Disziplin sowie systematische Planung und Kontrolle. Aber wenn du über einen Zeitraum von mehreren Monaten hinweg regelmäßig trainierst und mithilfe von Bewegung und Ernährung deinen Körperfettanteil senkst, wirst auch du dein Ziel vom Sixpack erreichen können. Wie du das am besten anstellst, zeige ich dir auf meinem Blog.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern in den Artikeln auf Sixpacktraining.org und viel Erfolg beim Umsetzen meiner Ratschläge. Bei Fragen oder Anregungen, nutze doch einfach die Kommentarfunktion unter den Artikeln.

Viel Erfolg auf deinem Weg zu Sixpack,

dein „Coach“ Olli