Ein Sixpack hervorheben leicht gemacht

Die meisten Männer beginnen nur mit dem Fitness-Sport, damit sie am Ende ein schönes Sixpack vorweisen können. Natürlich ist das viel Arbeit und man möchte, dass der Waschbrettbauch wunderbar definiert ist und sich schön abzeichnet. Doch gerade dies ist einer der schwierigsten Ziele. Es ist eine große Herausforderung den Umfang der Arme zu steigern und gleichzeitig an einem muskulösen Bauch zu arbeiten, doch warum ist das der Fall? Wo liegen die Probleme? Zum effektiven und hervorragenden Muskelaufbau ist eine reichhaltige Ernährung sehr wichtig. Doch gerade hartes Krafttraining und eine Diät […] weiterlesen

Sixpack ohne Training

Wie viele Menschen – insbesondere Männer – wünschen sich ein Sixpack. So ist es auch für alle bekannt, dass ein Sixpack nur mithilfe eines ausreichenden Sporttrainings zu erreichen ist. Eine tägliche Portion ordentlichen Sports ist aber nicht jedermanns Sache. Müsste es da nicht auch eine einfachere Methode geben, die ohne Sporttätigkeit zu einem attraktiven Sixpack verhilft? Bauchmuskeln ohne Sporttraining Bauchmuskelübungen wie Crunches oder das “Beinheben” sind die beliebtesten Trainingsmethoden für das erfolgreiche Erreichen eines attraktiven Sixpacks. Doch nicht jeder hat Zeit und Lust sich durch sportliche Kraftübungen ein Sixpack anzutrainieren. […] weiterlesen

Wie bekomme ich ein Sixpack  

Um einen Sixpack zu erhalten, braucht es Zeit und Ausdauer. Der Weg dazu führt über eine gezielte Ernährung und über ein Trainingsprogramm. Beide Maßnahmen bauen Fett ab und Muskel auf. Es kann also mehrere Wochen bis Monate dauern bis man den gewünschten Erfolg erzielt hat. Man sollte weder die Ernährung radikal umstellen noch so viel Sport machen, dass man seiner Gesundheit schadet. Erfolgreich ist man nur dann, wenn man maßvoll isst, dem Körper angemessen trainiert und so weit geht, wie viel der eigene Körper zum Aushalten in der Lage ist. […] weiterlesen